Overzicht oefeningen

U kunt nu zelf deelnemen aan een aantal yoga oefeningen met Hans ‘t Hart. U kunt hieronder kiezen uit een aantal oefeningen.

• Flankstrekking (longactivering)
• Diepe voorwaartse buiging met longtop activering
• Schouder oefening
• Volledige buikademhaling
• Diepe voorwaartse buiging
• Vitalisering van de achterste lange beenspieren
• Driehoekshouding
• Onderrug oefening