Overzicht oefeningen

Je kunt nu zelf deelnemen aan een aantal yoga oefeningen met Hans ‘t Hart. Hieronder kun je kiezen uit een aantal oefeningen.

• Flankstrekking (longactivering)
• Diepe voorwaartse buiging met longtop activering
• Schouder oefening
• Volledige buikademhaling
• Diepe voorwaartse buiging
• Vitalisering van de achterste lange beenspieren
• Driehoekshouding
• Onderrug oefening

Ook is het mogelijk om een paar verschillende lessen te volgen via de onderstaande linken.

• Les 1
• Les 2
• Les 3
• Les 4